Best non-wearable sleep trackers to help you wake up refreshed

Best non-wearable sleep trackers to help you wake up refreshed

মানব ইতিহাস জুড়ে, আপনি যখন ঘুমিয়ে পড়েছিলেন তখন আপনি কেমন ছিলেন তা জানতে চাইলে আপনাকে আপনার পাশের ব্যক্তিটিকে জিজ্ঞাসা করতে হবে। তারপর আবার, ব্যক্তিটি সম্ভবত খুব ঘুমিয়ে ছিল, তাই বলার মতো খুব বেশি তথ্য ছিল না।

আপনি একটি ঘুমের অধ্যয়নেও অংশগ্রহণ করতে পারেন, তবে সেগুলি সময়সাপেক্ষ হতে পারে, এবং ল্যাব কোটে একজন বিজ্ঞানীর চিন্তাভাবনা যে আমাদের ঘুমিয়ে পড়তে দেখছে তা মানুষকে দুঃস্বপ্ন দেখাতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, ডিজিটাল স্লিপ ট্র্যাকারগুলি জনপ্রিয়তায় বিস্ফোরিত হয়েছে এবং আপনি এখন একটি বোতাম টিপে আপনার অবচেতন জীবনধারা সম্পর্কে সঠিক তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন। আপনি যখন 40 বার পলক ফেলবেন তখন সংগৃহীত তথ্যের প্রতি মনোযোগ দিয়ে আপনি আপনার সমস্ত জাগ্রত সময় ব্যয় করতে পারেন।

যদিও এই স্লিপ ট্র্যাকারগুলির মধ্যে অনেকগুলি গারমিন এবং ফিটবিটের মতো ফিটনেস ঘড়িগুলিতে তৈরি করা হয়েছে, অনেক লোক তাদের সিয়েস্তা অধ্যয়নের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা কম অনুপ্রবেশকারী ডিভাইস পছন্দ করবে। এই সিস্টেমগুলির প্রায় সবগুলিই সুনির্দিষ্টভাবে এবং দক্ষতার সাথে একত্রিত করা হয়েছে এবং এগুলি আপনার ঘুমের চক্রের উপর ফোকাস করে, যখন আপনি সবচেয়ে উজ্জ্বল চোখ এবং ঝোপঝাড় লেজের অধিকারী হন তখন আপনাকে জেগে উঠতে উত্সাহিত করে৷

দ্রষ্টব্য: বেশিরভাগ স্লিপ ট্র্যাকারগুলি একজন ব্যক্তির ট্র্যাক রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই অন্য কারো সাথে গদি শেয়ার করলে খারাপ ফলাফল হতে পারে। একটি নির্দিষ্ট সিস্টেমে বিনিয়োগ করার আগে গ্রাহকের পর্যালোচনা পড়তে ভুলবেন না।

Beddit হল একটি প্রাথমিক স্লিপ ট্র্যাকার যা আজ বাজারে চলছে, এবং আপনি যদি সহজ, নির্ভরযোগ্য এবং সাশ্রয়ী কিছু খুঁজছেন, তাহলে এই সাদা স্ট্রাইপের কৌশলটি করা উচিত। ডিভাইসটিকে আপনার বিছানার চাদরের নীচে রাখুন এবং অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং ডেটা প্রবাহিত হতে দিন। আপনি অবিশ্বাস্য নির্ভুলতার সাথে আপনার নাক ডাকা, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস সম্পর্কে শিখবেন।

Amfit QS

একটি সুইডিশ কোম্পানি দ্বারা ডিজাইন করা, Emfit QS বিশেষভাবে ক্রীড়াবিদদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্ট্রিপটি আপনার গদির নীচে যায় এবং বিস্ময়কর পরিমাণে ডেটা সংগ্রহ করে, যা পেশাদার খেলোয়াড়রা (এবং ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণরত যে কেউ) অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী বলে মনে করবে।

Leave a Reply

Your email address will not be published.